поради дієтолога

Звички, які заважають мати плоский живіт: поради дієтологів

Плоский живіт — мрія багатьох, але досягти її іноді заважають не лише зайві кілограми, а й щоденні звички,…

Серпень 13, 2025

Полуниця в раціоні: джерело вітаміну С та природний захист від запалень

Правильне харчування — запорука міцного імунітету та гарного самопочуття. І влітку особливу увагу варто звернути на свіжі ягоди.…

Травень 14, 2025

Як не перевантажити організм на Великдень: прості поради для легкого святкування

Великдень — одне з найважливіших християнських свят, яке традиційно супроводжується щедрим застіллям. Після тривалого посту організм потребує делікатного…

Квітень 19, 2025

Коли сало корисне, а коли небезпечне: кому варто відмовитись і як їсти правильно — пояснення дієтолога

Сало вважають національним надбанням української кухні — його люблять, готують по-різному та часто незаслужено бояться через міфи про…

Квітень 15, 2025

6 ознак дефіциту білка в організмі: що варто знати

Недостатня кількість білка в організмі може призвести до різноманітних проблем зі здоров’ям. Ось кілька важливих ознак, які свідчать…

Січень 30, 2025

Найшкідливіша каша на сніданок: чому манна каша не найкращий вибір для здоров’я

Манна каша, хоча й популярна на сніданок, може бути не такою корисною, як здається на перший погляд. Часте…

Січень 27, 2025

Як обрати якісний сир: які марки краще уникати

Дієтологи звертають увагу на якість сиру, який ми вживаємо щодня. Виявляється, деякі марки сиру, що представлені на полицях…

Січень 15, 2025

Дієтолог пояснила, як правильно обирати сир та яких марок слід уникати

Сир — це цінний продукт у раціоні багатьох людей. Він багатий білками, кальцієм, а також іншими корисними елементами.…

Грудень 20, 2024

Що міститься в 100 грамах кориці: дієтологиня розповіла про користь цієї популярної спеції

Кориця вже давно відома не тільки як ароматна спеція, але і як цінний інгредієнт в кулінарії та медицині.…

Вересень 15, 2024

Який сир найшкідливіший для вашого раціону: поради дієтолога

Сир – популярний продукт у багатьох раціонах харчування завдяки його багатому складу вітамінів, мінералів та амінокислот. Проте не…

Вересень 03, 2024

Корисні властивості яєць та найкращі способи їх приготування

Курячі яйця багаті на білок, вітаміни А та В, Омега-3 і фолієву кислоту. Вони корисні, але важливо знати,…

Серпень 09, 2024