Ситний сніданок із вівсянкою: заряд енергії на цілий день

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

Цей сніданок — класика англійської кухні, ідеальний для щоденного меню. Страва пасує тим, хто прагне зберігати форму та дотримується здорового раціону, а також тим, хто любить почати день із ситної порції поживної каші. Вівсянка з горіхами і сухофруктами — чудовий варіант для енергійного старту дня.

Час приготування: 15 хвилин
Кількість порцій: 3
Калорійність: 232 кКал/100 г

Інгредієнти:

• 1 склянка вівсяних пластівців
• 1 склянка води
• 1 склянка молока
• третина склянки нарізаних сухофруктів
• 2 ст. л. подрібнених горіхів
• 1 ст. л. вершкового масла
• дрібка солі
• цукор на смак

Приготування:

1. Додайте пластівці у киплячу воду, присоліть та додайте цукор. Готуйте 5-7 хвилин.
2. Влийте гаряче молоко і проваріть ще 5 хвилин.
3. За декілька хвилин до закінчення приготування додайте сухофрукти.
4. При подачі посипте кашу горіхами і прикрасьте свіжими фруктами.

Цей сніданок точно додасть енергії на цілий день!