Що допомагає при печії: гастроентеролог назвала прості домашні засоби
Печія — одна з найпоширеніших проблем травлення. Вона проявляється печінням у грудях, кислою відрижкою та дискомфортом у горлі. За словами гастроентерологів, у більшості випадків полегшити симптоми допомагають зміни способу життя, правильне харчування та прості домашні засоби.
Що може викликати печію
Печія виникає тоді, коли шлункова кислота потрапляє до стравоходу. Найчастіше цьому сприяють переїдання, надмірна вага, жирна їжа, алкоголь, куріння та малорухливий спосіб життя.
Лікарі радять підтримувати здорову масу тіла, більше рухатися та не їсти за кілька годин до сну. Також корисно спати на лівому боці або трохи підняти узголів’я ліжка.
Яких продуктів краще уникати
Якщо печія турбує регулярно, варто обмежити продукти, які стимулюють вироблення шлункової кислоти:
- гострі та жирні страви;
- цибулю й часник;
- шоколад і солодощі;
- каву та міцний чай;
- цитрусові;
- м’яту;
- алкоголь і газовані напої.
Що допомагає полегшити симптоми
Фахівці рекомендують включати до раціону продукти, які рідше провокують печію:
- банани, яблука та груші;
- картоплю;
- бурий рис;
- листові овочі;
- селера;
- імбир;
- мигдаль.
За легких симптомів можна пити негазовану воду або трав’яні чаї з ромашки, фенхелю чи анісу. Також іноді використовують лікувальну глину.
Ще один відомий домашній засіб — розчин харчової соди. Однак лікарі наголошують, що застосовувати його варто лише зрідка. Часте вживання соди може призвести до небажаних наслідків, зокрема підвищення артеріального тиску.
Коли потрібно звернутися до лікаря
Якщо печія повторюється часто, посилюється або супроводжується сильним болем, проблемами з ковтанням чи іншими тривожними симптомами, не варто займатися самолікуванням. У такому випадку необхідно звернутися до лікаря, щоб встановити причину та підібрати відповідне лікування.
Автор статті: Сергій Шагоферов
