Догляд за шкірою восени: чи потрібен SPF і що робити із сухістю
Прохолодна погода не скасовує потреби в сонцезахисті. А якщо шкіра стала сухою, лущиться або відчувається стягнутість, варто переглянути очищення та зволоження. Почати можна з простих змін у щоденному догляді.
Чи потрібен SPF восени
Ультрафіолет впливає на відкриті ділянки шкіри навіть у хмарні дні та взимку. Американська академія дерматології рекомендує перед виходом надвір використовувати сонцезахисний засіб із SPF 30 або вище, широким спектром захисту від UVA та UVB і водостійкістю.
Наносьте його приблизно за 15 хвилин до виходу. Не забувайте про вуха, шию та інші ділянки, які не закриває одяг. Під час тривалого перебування надворі поновлюйте захист приблизно кожні дві години, а також після потовиділення чи купання.
Який засіб обрати для сухої шкіри
Для сухої шкіри дерматологи радять крем або мазь замість легкого лосьйону. Серед компонентів зволожувальних засобів можуть бути гліцерин, гіалуронова кислота, диметикон або вазелін.
Віддавайте перевагу засобам без ароматизаторів. На упаковці може бути позначка «fragrance-free». Напис «unscented», тобто «без запаху», не завжди означає відсутність речовин, які маскують запах інших компонентів.
📌 Щоденні звички проти сухості
- Приймайте короткий душ із теплою водою — приблизно 5–10 хвилин.
- Після миття промокайте шкіру рушником, не розтирайте.
- Наносьте зволожувальний засіб на ще злегка вологу шкіру.
- Користуйтеся кремом для рук після миття.
- Захищайте руки рукавичками від холоду та контакту з мийними засобами.
Коли потрібна консультація дерматолога
Якщо сухість не минає після зміни догляду, з’являються тріщини, стійкий свербіж чи подразнення, зверніться до дерматолога. Повідомте лікаря й про печіння після нанесення крему: засіб може потребувати заміни, а шкіра — іншого догляду або лікування.
Матеріал підготовлено за рекомендаціями Американської академії дерматології щодо догляду за сухою шкірою та використання сонцезахисних засобів.
Автор статті: Сергій Шагоферов
