Землю накрила потужна магнітна буря: найгірші дні — 6, 9 і 10 квітня. Як уберегти здоров’я

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

З 6 квітня Землю охопила потужна магнітна буря, яка вже досягла рівня 6 балів за 9-бальною шкалою. За попередніми прогнозами, вплив збурень у магнітному полі триватиме дев’ять днів поспіль. Найсильніші удари очікуються 6, 9 та 10 квітня. В інші дні геомагнітна активність буде меншою — до 4 балів, однак усе одно може впливати на самопочуття.

Що відчуватимуть люди:

• часті головні болі та мігрені;

• коливання артеріального тиску;

• дратівливість, тривожність, апатія або різкі перепади настрою;

• слабкість, зниження концентрації уваги;

• порушення сну;

• можливі збої у роботі GPS, мобільного зв’язку та електроніки.

Як полегшити вплив магнітних бур:

• 💧 Пийте більше води. Зневоднення посилює головний біль і загальне нездужання.

• 🍵 Зменшіть кількість кави та алкоголю. Вони погіршують судинну реакцію організму.

• 🌿 Вживайте продукти, багаті на магній і калій. Банани, шпинат, горіхи та гречка — ваші союзники.

• 💤 Намагайтесь лягати спати в один і той же час. Повноцінний відпочинок — ключ до стабільного самопочуття.

• 🚶‍♂️ Прогулянки на свіжому повітрі. Вони допомагають заспокоїти нервову систему.

• 📵 Зменшіть час біля екранів. Надмір інформації та синє світло можуть посилити дратівливість.

Уразливим категоріям — людям із серцево-судинними захворюваннями, вагітним, гіпотонікам і метеозалежним — варто особливо уважно стежити за своїм станом і за потреби звертатися до лікаря.

Бережіть себе — і пам’ятайте, що магнітні бурі минуть, а ваше здоров’я має залишатися в пріоритеті.