Як позбутися болю в спині: ефективний метод

news

Кожного з нас може торкнутися проблема болю у спині. Однак, не кожен згадується, що її можна побороти доволі легким, але ефективним способом.

Усунути біль у спині можна за допомогою вправи “Лежачий камінь”.

Для її виконання вам знадобиться стілець.

Техніка виконання:

– Ляжте на підлогу, бажано на теплий килим, і закиньте ноги на стілець.
– Прийміть максимально комфортне та розслаблене становище.
– Знаходьтеся в такому положенні 5-10 хвилин.

Очікуваний ефект:

Вправа допомагає відновити правильний кровообіг у всьому тілі, а спина при цьому зможе відпочити після денних навантажень.

І пам’ятайте: завжди краще уникнути проблем зі здоров’ям, попередивши їх!

0 Комментариев