Як маніпулюють нашими почуттями провини: непомітні методи впливу

У стосунках часто трапляються ситуації, коли нам нав’язують почуття провини за те, що насправді не є нашою відповідальністю. Це можуть бути маніпуляції, які здаються абсолютно невинними, але насправді ставлять нас у підконтрольне становище. Одним з таких способів є використання почуття провини.
Приклад маніпуляції в стосунках
Уявімо, що Петя і Даша провели звичайний ранок: сніданок, розмови, спокійний початок дня. Після того, як Даша отримала дзвінок по роботі, Петя звернувся до неї з питанням, на що вона коротко відповіла, попросивши поговорити пізніше.
Врешті-решт Петя забув сумку вдома, і йому довелося повертатися. Все здавалось звичайним, поки ввечері за вечерею Петя не висловив звинувачення.
“Я забув сумку через твій телефонний дзвінок. Ти відповіла мені так холодно, що я відчув негатив і забув важливу річ”, — сказав він.
Така поведінка є класичним прикладом маніпуляції. Відомо, що дорослий Петя сам несе відповідальність за свою забудькуватість, але він намагається перекласти провину на Дашу. Це дає йому змогу зміцнити свою позицію і відчути контроль над ситуацією.
Як розпізнати маніпуляції
Подібні маніпуляції можуть бути дуже непомітними, але вони створюють у нас безпідставне почуття провини. Важливо навчитися не піддаватися таким впливам і відстоювати свої кордони, навіть якщо маніпуляції здаються незначними.
Не дозволяйте використовувати вашу доброту та готовність допомогти як засіб для маніпуляцій.
За матеріалами https://ukr.media/
Автор статті: Сергій Шагоферов