Вживання кави знижує ризик передчасної смерті: науковці назвали безпечну норму
Регулярне вживання кави може зменшити ймовірність передчасної смерті майже на третину. До такого висновку дійшли фахівці, результати яких опублікував European Journal of Preventive Cardiology.
Науковці дослідили зв’язок між щоденним споживанням кави та серцево-судинним здоров’ям. Згідно з їх висновками, оптимальною кількістю є 2–3 чашки кави на день — саме така доза асоціюється зі зниженням ризику загальної смертності на 27%.
Цікаво, що позитивний вплив спостерігається не лише при вживанні класичної меленої кави. Зокрема:
-
мелена кава знижує ризик смерті на 27%;
-
безкофеїнова — на 14%;
-
розчинна — на 11%.
Автори дослідження проаналізували дані понад 449 тисяч людей віком 40–69 років, які повідомляли, який тип кави надають перевагу та в яких обсягах її споживають.
У підсумку вчені рекомендують помірне вживання кави як частину здорового стилю життя, адже це може допомогти знизити ризик серцевих хвороб і покращити загальну тривалість життя.
Джерело: https://ukrhealth.net/
Автор статті: Сергій Шагоферов
