Високий кров’яний тиск: ознаки, які варто знати
За даними Blue Cross Blue Shield, понад 70 мільйонів американців страждають від високого артеріального тиску, але третина з них навіть не здогадуються про це. Високий кров’яний тиск може призвести до інфаркту, інсульту, захворювання нирок та інших серйозних проблем. Чому ж так складно помітити гіпертонію?
Що таке високий кров’яний тиск?
Артеріальний тиск виражається двома числами: систолічний (верхнє значення) і діастолічний (нижнє значення). Нормальним вважається тиск менше 120/80 мм рт.ст. Гіпертонія діагностується при показниках 130/80 мм рт.ст. і вище.
Ознаки та симптоми гіпертонії
Гіпертонія часто не має явних симптомів, тому її називають “тихим убивцею”. Однак, деякі люди можуть відчувати частий головний біль, запаморочення, біль у грудях, розмитість зору або задишку. Якщо ви помітили ці ознаки, слід негайно звернутися до лікаря.
Як запобігти ускладненням
Для підтримки нормального артеріального тиску важливо регулярно його перевіряти, особливо після 40 років. Якщо у вас є ризики, такі як зайва вага, куріння чи малорухливий спосіб життя, слід звертати на це ще більше уваги. Зміни в способі життя, такі як збільшення фізичної активності, зменшення вживання солі та жирної їжі, можуть значно покращити ваше самопочуття.
За матеріалами https://tsn.ua/
Автор статті: Сергій Ленкін
