Вітамін D може посилювати захист від туберкульозу: що відомо і як приймати без ризиків

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

Дослідники повідомили про несподіваний позитивний ефект вітаміну D для імунної системи. Йдеться про здатність організму ефективніше боротися з бактерією, що викликає туберкульоз.

Що заявили науковці

Дослідники заявили, що вітамін D допомагає організму боротися із туберкульозом.

“Вперше ми показали, що вітамін D покращує здатність імунної системи боротися з паличкою Коха Mycobacterium tuberculosis”, – зазначив один з авторів роботи.

Цей зв’язок вченим дозволив довести особлива пацієнтка. Вона народилася з мутацією, яка робить її тіло нездатним реагувати на вітамін D. Дослідники порівняли клітини пацієнтки з клітинами людей, здатних засвоювати вітамін D, та виявили різницю між ними. Імунним клітинам пацієнтів, здатних засвоювати вітамін D, виявилося легше боротися із туберкульозом.

Чому вітамін D важливий не лише для кісток

Вітамін D традиційно пов’язують із засвоєнням кальцію та підтримкою здоров’я кісток. Водночас фахівці наголошують, що він бере участь і в роботі імунної системи, тому питання його достатнього рівня актуальне не лише взимку.

Як безпечно поповнювати вітамін D

Самолікування добавками може бути ризикованим, особливо якщо мова про жиророзчинні вітаміни. Щоб отримати користь і не нашкодити, важливо дотримуватися базових правил.

Коротко про безпеку та дозування

• Не збільшуйте дозу самостійно: надлишок вітаміну D може бути шкідливим.
• За можливості здайте аналіз на 25(OH)D і обговоріть результат із сімейним лікарем, особливо якщо плануєте курс добавок.
• Обережність потрібна людям із хворобами нирок, підвищеним кальцієм у крові, а також тим, хто приймає препарати, що можуть взаємодіяти з вітаміном D.
• Не орієнтуйтеся на поради з соцмереж: потреба у вітаміні D залежить від віку, харчування, способу життя та стану здоров’я.

Звідки організм отримує вітамін D

Джерелами вітаміну D є сонячне світло, продукти харчування та добавки. У раціоні його шукають у жирній рибі, яйцях, печінці, а також у продуктах, які додатково збагачують вітаміном D.

Важливе уточнення

Вітамін D не є “ліками від туберкульозу” і не замінює лікування. Якщо є підозра на захворювання або тривалий кашель, слабкість, втрата ваги чи температура, варто звернутися до лікаря та пройти обстеження.