Великий піст — це не дієта: як провести 40 днів із користю для душі

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

Для мільйонів українців настає час особливої духовної зосередженості. У 2026 році Великий піст, який є найсуворішим та найголовнішим у християнстві, розпочинається у понеділок, 23 лютого. Цей 48-денний марафон підготовки до світлого свята Воскресіння Христового (Великодня) завершиться 11 квітня.

Редакція «Волиньінфо» зібрала все, що варто знати про правила, традиції та справжню суть постування.

Головна ідея цього періоду — не просто обмеження в їжі, а наслідування подвигу Ісуса Христа, який постився у пустелі сорок днів. У 2026 році Православна Церква України святкуватиме Великдень 12 квітня, тож увесь час до цієї дати віряни присвячують очищенню душі та тіла.

Читайте також:  Що насправді є піст? Думки і поради Любомира Гузара

Більше ніж дієта: митрополит Михаїл про «логістику» духу

Керуючий Волинською єпархією ПЦУ, митрополит Луцький і Волинський Михаїл, неодноразово наголошував: піст — це не про схуднення, а про підняття на чергову духовну сходинку. На думку владики, багато хто занадто зациклюється на заборонах («не можна»), забуваючи про те, що саме «потрібно» робити.

Митрополит порівнює духовне життя з бізнес-логістикою: якщо в діях немає порядку та послідовності, вони стають порожньою суєтою.

«Біс дуже боїться порядку. Коли живеш у законі — ти живеш із Богом. Якщо за сорок днів ти тільки похудів, то при чому тут піст? Важливо не просто ходити до церкви, а змінитися внутрішньо», — зауважує архіпастир.

Владика Михаїл закликає волинян почати піст із найскладнішого вчинку — примирення. Набратися сміливості, зателефонувати чи зайти до тих, із ким стосунки зіпсовані, і просто сказати: «Вибач».

Читайте також: Як підготуватися та плавно увійти в піст

Календар харчування: що дозволено та заборонено

Суворість Великоднього посту передбачає відмову від продуктів тваринного походження. Зокрема, під забороною м’ясо, яйця, молочні продукти та страви на їх основі. Також рекомендується відмовитися від алкоголю та надмірних солодощів (їх краще замінити медом, горіхами чи сухофруктами).

Типова схема раціону для підготовлених вірян:

• Понеділок, середа, п’ятниця: сухоїдіння (вода, сирі овочі, фрукти, горіхи);
• Вівторок та четвер: гаряча їжа, але приготована без додавання олії;
• Субота та неділя: допускається гаряча їжа з олією та невелика кількість вина.

Важливо пам’ятати: перший тиждень посту та Страсна седмиця (останній тиждень перед Великоднем) є найбільш суворими. Проте такі обмеження — це рівень для досвідчених християн. Церква наголошує, що піст має бути добровільним і не шкодити здоров’ю.

Читайте також: Три важливі поради як не зашкодити своєму організму у піст

Кому дозволено не постувати?

Існують категорії людей, для яких фізичні обмеження в їжі скасовуються або значно послаблюються. До них належать:

• Військовослужбовці (особливо ті, що перебувають у зоні бойових дій);
• Вагітні жінки та мами, що годують груддю;
• Діти до 12 років та люди похилого віку;
• Особи з хронічними захворюваннями (діабет, хвороби ШКТ тощо).

Важливі дати Великого посту 2026

Протягом посту є три ключові віхи, які мають особливе значення для волинян:

1. 4 квітня — Лазарева субота: згадка про диво воскресіння Лазаря.
2. 5 квітня — Вербна неділя: день, коли в храмах освячують вербові гілочки.
3. 6–11 квітня — Страсна седмиця: час найсуворішого посту та активної підготовки оселі до свята.

Пам’ятаймо: сенс посту — у любові до Бога та ближнього, а не лише у списку дозволених продуктів.

Джерело: за матеріалами ПЦУ