Вчені назвали продукти, які можуть несподівано викликати печію

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

Печія найчастіше асоціюється з гострими стравами, кавою або жирною їжею. Проте фахівці звертають увагу, що причиною неприємного печіння за грудиною можуть бути й продукти, які багато людей вважають безпечними для травлення.

Гастроентерологи пояснюють, що дискомфорт виникає не лише через кислотність їжі. Деякі продукти здатні розслабляти нижній стравохідний сфінктер, уповільнювати травлення або провокувати здуття, що підвищує ризик потрапляння шлункового соку до стравоходу.

Які продукти можуть провокувати печію

Одним із неочікуваних чинників ризику виявилася м’ята. Хоча м’ятний чай часто використовують для полегшення проблем із травленням, ця рослина може розслабляти клапан між шлунком і стравоходом. У результаті шлункова кислота легше потрапляє в стравохід і викликає відчуття печіння.

До переліку також потрапило авокадо. Популярний продукт містить значну кількість корисних жирів, однак саме вони можуть уповільнювати процес травлення. У людей, схильних до рефлюксу, це іноді призводить до появи печії або важкості після їжі.

Ще одна група продуктів — горіхи. Найчастіше неприємні симптоми можуть викликати:

• мигдаль;
• кеш’ю;
• волоські горіхи.

Причина полягає у високому вмісті жирів. Особливо це стосується випадків, коли горіхи споживають великими порціями або безпосередньо перед сном.

Фахівці також звертають увагу на шоколад, цитрусові та газовані напої. Вони можуть посилювати симптоми гастроезофагеального рефлюксу у людей із підвищеною чутливістю травної системи.

Лікарі наголошують, що реакція організму на продукти є індивідуальною. Те, що викликає печію в однієї людини, може не спричиняти жодних проблем в іншої. Саме тому важливо звертати увагу на власне самопочуття після вживання певних страв.

Щоб зменшити ризик появи печії, медики радять не переїдати, уникати пізніх вечерь, обмежувати надто жирну їжу та не лягати відпочивати одразу після прийому їжі. Якщо симптоми виникають регулярно, варто звернутися до лікаря для обстеження та визначення причини дискомфорту.

Для жителів Волині, як і всієї України, проблема печії залишається доволі поширеною. Особливо часто неприємні симптоми загострюються влітку, коли раціон змінюється і в меню з’являється більше свіжих фруктів, ягід та сезонних продуктів.