Лікар пояснив причини надмірного випадіння волосся та як з цим боротися
Втрата волосся може бути як природним процесом, так і сигналом про проблеми зі здоров’ям. Лікар-трихолог назвав основні причини надмірного випадіння волосся, які можуть бути пов’язані зі стресом, порушенням гормонального фону, неправильним харчуванням або навіть спадковістю.
Що викликає випадіння волосся?
- Стрес
Постійна емоційна напруга чи сильний шок можуть негативно впливати на волосся. Випадіння часто розпочинається через декілька місяців після пережитого стресу, оскільки волосяні фолікули переходять у фазу відпочинку. - Гормональні зміни
Порушення балансу гормонів, наприклад, через вагітність, народження дитини або менопаузу, впливають на стан волосся. Особливо часто це трапляється у жінок. - Неправильне харчування
Недостатня кількість вітамінів і мікроелементів у раціоні, зокрема заліза, цинку, білків та вітамінів групи B, може призвести до ослаблення та випадіння волосся. - Генетика
У деяких випадках втрата волосся має спадковий характер. Наприклад, андрогенетична алопеція є частою проблемою серед чоловіків, але зустрічається й у жінок. - Захворювання шкіри голови
Лупа, себорейний дерматит або грибкові інфекції шкіри можуть спричиняти випадіння волосся.
Як запобігти проблемі?
- Дбайте про харчування
Додайте до раціону продукти, багаті на білки, залізо, вітаміни та корисні жири. - Контролюйте рівень стресу
Практикуйте техніки релаксації, такі як йога, медитація або дихальні вправи. - Своєчасно лікуйте захворювання
За наявності симптомів грибкових інфекцій або себореї зверніться до лікаря. - Використовуйте професійну косметику
Обирайте засоби для догляду за волоссям, які відповідають вашому типу шкіри голови. - Консультуйтеся з трихологом
Якщо проблема посилюється, важливо звернутися до спеціаліста. Лікар зможе діагностувати причину та запропонувати оптимальний план лікування.
Пам’ятайте, що здорове волосся потребує комплексного догляду та уваги до способу життя. При перших ознаках надмірного випадіння важливо вчасно вжити заходів, аби запобігти серйозним наслідкам.
Джерело: https://www.rbc.ua/
Автор статті: Сергій Шагоферов
