Колаген у каві: еліксир молодості чи черговий тренд?
Сьогодні багато людей додають колаген у свою каву, називаючи цей напій «еліксиром молодості». Колаген допомагає підтримувати здоров’я шкіри, волосся та суглобів, але чи дійсно він так корисний і чи варто поєднувати його з кавою?
Чому колаген популярний?
Колаген є білком, який утворює основу сполучної тканини в організмі людини. Саме він відповідає за пружність шкіри, міцність суглобів і здоров’я волосся. З віком вироблення колагену сповільнюється, що призводить до старіння шкіри, ламкості волосся та суглобових проблем.
Додавання колагену до раціону може допомогти:
- Покращити еластичність шкіри та розгладити дрібні зморшки.
- Зміцнити суглоби та кістки.
- Підтримати здоровий стан волосся та нігтів.
Чи корисно додавати колаген у каву?
Експерти стверджують, що поєднання колагену та кави не знижує корисних властивостей білка. Колаген у порошку чудово розчиняється в гарячих напоях, не впливаючи на їхній смак. Таким чином, додавання колагену в каву – це простий спосіб збагатити ранковий ритуал користю для здоров’я.
Як додати колаген у каву правильно?
- Обрати якісний колаген. Найкраще використовувати гідролізований колаген, який легко засвоюється організмом.
- Додати до готового напою. Просто всипте 1-2 чайні ложки порошку у вже заварену каву та ретельно розмішайте.
- Доповнити смак. Якщо бажаєте, додайте молоко або рослинний замінник, а також трохи меду для солодкості.
Чи є протипоказання?
Хоча колаген у помірних дозах безпечний, не варто перевищувати рекомендовану норму – 5-10 г на день. Перед вживанням варто проконсультуватися з лікарем, особливо людям із хронічними захворюваннями.
Додавання колагену у каву – це чудовий спосіб підтримати молодість та здоров’я. Такий напій не лише подарує заряд бадьорості, а й стане корисною звичкою для краси та самопочуття.
Джерело: https://prostoway.com/
Автор статті: Сергій Шагоферов
