Фізіотерапевт пояснила, яке взуття може шкодити стопам

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

Неправильно підібране взуття може стати причиною болю, деформації стоп та ослаблення м’язів. Фізіотерапевт Міліка МакДауелл радить уважніше ставитися до вибору кросівок і не купувати взуття надто малого розміру.

Чому неправильне взуття впливає на здоров’я

В інтерв’ю виданню TODAY експертка зазначила, що понад 60% дорослих носять взуття, яке не відповідає розміру стопи.

За словами Міліки МакДауелл, багато людей помилково думають, що після підліткового віку стопа більше не змінюється. Насправді з роками вона може ставати ширшою або довшою.

Однією з найпоширеніших помилок фізіотерапевт називає вибір:

• занадто вузького взуття;
• кросівок із надмірною амортизацією;
• взуття “впритул”;
• м’яких моделей без достатньої підтримки стопи.

Через це м’язи стопи працюють менш активно та поступово слабшають.

Фахівчиня рекомендує звертати увагу на моделі:

• з ширшим носком;
• з комфортною фіксацією стопи;
• з невеликим перепадом висоти між п’ятою та пальцями — до 8 міліметрів.

Також вона радить не ігнорувати сигнали організму.

Про те, що взуття не підходить, можуть свідчити:

• мозолі;
• оніміння;
• судоми;
• пухирі;
• біль у стопах.

МакДауелл наголошує, що незручне взуття не “розношується” з часом, як часто вважають покупці.

Якщо людина постійно відчуває дискомфорт або помічає появу кісточок на ногах, варто звернутися до лікаря. Проблеми зі стопами можуть впливати не лише на ходу, а й на загальний стан здоров’я.

Для жителів Луцька та Волині тема вибору зручного взуття особливо актуальна навесні та влітку, коли люди більше часу проводять на ногах, гуляють або займаються спортом на відкритому повітрі.

“`