«Добрі думки — ключ до довголіття»: 104-річна аргентинка поділилася своїм рецептом щасливого життя
Жителька Аргентини Марія Сегунда Перес, якій нещодавно виповнилося 104 роки, розповіла, що допомогло їй зберегти бадьорість і оптимізм у такому поважному віці. На її думку, справа не лише в генах, а й у щоденних звичках і настрої.
Ювілярка мешкає в будинку для літніх людей і нещодавно відзначила день народження в колі великої родини — її привітали нащадки аж чотирьох поколінь. За словами онуки Маріси, секрет довголіття бабусі криється в простому правилі: думати позитивно.
Марія завжди уникає суперечливих тем, не говорить про політику чи релігію, надаючи перевагу легким і добрим розмовам. Вона радить ніколи не порівнювати себе з іншими, а натомість працювати над тим, щоб стати кращою версією себе.
Ще один важливий фактор — рух. Хоч нині жінка менше активна, у минулому вона завжди багато ходила, виконувала фізичні вправи й стежила за своїм раціоном. Свою дієту вона жартома називає «здоровою, але не нудною».
Онука з усмішкою додає: «Бабуся іноді каже, що планує дожити до 200 — і ми їй віримо».
Джерело: https://patrioty.org.ua/
Автор статті: Сергій Шагоферов
