Дівам підійде вегетаріанська дієта, а Левам – кетогенна. А як має виглядати меню вашого знака Зодіаку?
Як скласти ідеально збалансоване меню? Астрологія вказує на схильності та спосіб життя кожного знака Зодіаку, які варто враховувати при виборі здорового харчування. Овнам слід вибрати дієту з низьким вмістом вуглеводів, Ракам – веганське меню, а Стрільцям – середземноморське. Ознайомтеся з дієтичними рекомендаціями для кожного знака Зодіаку.
Овен 21/03 – 20/04
Овен – це вулкан енергії. Він веде активний і напружений спосіб життя, тому йому необхідно збалансоване харчування і регулярне харчування, щоб підтримувати хорошу форму. На жаль, він іноді тягнеться до нездорових перекусів і їсть сніданок на вечерю. Йому слід включити в щоденне меню багато білків і жирів і повністю відмовитися від вуглеводів . Рекомендується прийом добавок, головним чином магнію та вітаміну D.
Телець 21/04 – 20/05
Телець, як і грецький Діоніс, любить бенкетувати, їсти і пити вино без міри. Окрім суто соціального аспекту, він зазнає від цього багатьох втрат. Основна з них – проблеми з підтриманням належного ІМТ. Дієта для Тельців повинна базуватися на виключенні вуглеводів, тобто таких продуктів, як хліб, макарони, тістечка, цукор, і включати нежирне меню, що призведе до втрати ваги.
Близнюки 21/05 – 21/06
Близнюкам, як одному з представників повітряної стихії, варто трохи спуститися на землю і подбати про правильне харчування. Особливу увагу слід приділити зволоженню організму. Ідеальна дієта для Близнюків повинна бути без глютену. Виключення пшениці, жита, вівса та заміна їх на: рис, картоплю, сорго, кукурудзу та тапіоку позитивно вплине на травну систему.
Рак 22/06 – 22/07
Рак багато уваги приділяє догляду за своїм раціоном. Він схильний до іпохондрії і захоплений кулінарією. Йому недарма приписують підвищену чутливість, причому в рівній мірі це стосується і сфери емоцій, і фізичного самопочуття. Він повинен дотримуватися легкозасвоюваної, переважно веганської дієти та уникати молочних продуктів, які негативно впливають на травну систему.
Лев 23/07 – 23/08
Лев – один з найсильніших знаків у всьому гороскопі. Сильна особистість йде рука об руку з міцним здоров’ям, але, на жаль, напружений спосіб життя, який він веде, негативно позначається на раціональному харчуванні. Лев не дотримується певного часу прийому їжі і часто тягнеться до нездорових перекусів. Рекомендується кетогенна дієта , яка передбачає повне виключення вуглеводів і заміну їх продуктами з високим вмістом жиру.
Діва 24/08 – 23/09
Діва повинна контролювати всі сфери життя, включаючи здоровий спосіб життя. Страви, приготовані за перевіреними рецептами, як правило, мають відповідну калорійність і добре збалансовані. Однак, враховуючи, що Діва веде малорухливий спосіб життя, їй варто перейти на вегетаріанську дієту , яка виключає схильність до запорів і геморою.
Ваги 24/09 – 23/10
Терези, як і Близнюки і Водолій, знаходяться під впливом стихії повітря, а це означає щільний графік і відсутність часу на раціональне харчування. У меню Терезів повинна переважати райдужна дієта, що складається з овочів і фруктів . Що це означає? Кожному дню тижня призначається різний колір – жовтий понеділок, червоний вівторок, синя середа, зелений четвер, помаранчева п’ятниця, фіолетова субота і рожева неділя.
Скорпіон 24/10 – 22/11
Скорпіон є індивідуалістом, який не піддається тенденціям, навіть коли мова йде про здорове харчування . Він харчується нерегулярно, меню складається в основному з напівфабрикатів або готових страв швидкого приготування, що має неприємні наслідки у вигляді проблем зі шлунком і порушення ваги. Враховуючи його тонкий характер, йому варто потягнутися до продуктів, які активізують гормон щастя.
Стрілець 23/11 – 21/12
Непоміркованість – один з головних гріхів Стрільців. Він відмовляється від солодкого, смаженого м’яса та алкоголю, лікарі б’ють на сполох. Якщо він вчасно не змінить свої звички, то може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям. Рекомендується середземноморська дієта , вживання місцевих продуктів і обмеження червоного м’яса . Риба, морепродукти і багате овочами меню повинні сприяти правильному обміну речовин.
Козеріг 22/12 – 20/01
Раціоналіст, ближчий до землі, ніж до неба. На жаль, його традиційний підхід до харчування не сприяє здоров’ю. Козеріг повинен вибрати дієту MIND . Рекомендовано для людей, які багато часу приділяють професійній роботі та живуть під великим тиском. Він затримує погіршення когнітивних функцій і покращує концентрацію. Такий спосіб харчування вимагає великих зусиль і ідеально вписується в поведінку Козерога.
Водолій 21/01 – 19/02
Водолії особливо схильні до анемії. Не дивно, адже він ставиться до їжі як до необхідного зла. Введення напіврідких страв – коктейлів, смузі, змішаних супів – може допомогти змінити нездорові звички . Легка дієта, багата зерновими продуктами і овочами, що містять вітаміни А, В і С, зміцнюють імунітет організму.
Риби 20/02 – 20/03
Риби часто страждають від примусу і використовують їжу, щоб регулювати свої емоції . Таким чином вони борються з негативними почуттями, винагороджують себе, а потім відчувають докори сумління. Вони схильні до розладів харчової поведінки, тому для них важливий регулярний прийом їжі. Намагайтеся дотримуватися 5-разового режиму харчування і уникайте перекушування продуктами, що містять простий цукор, і фаст-фудом.
Автор статті: Ірина Велігурська
