Бюджетні замінники суперфудів: на що не варто витрачати гроші
У світі здорового харчування популярність суперфудів зростає. Ці продукти здобули визнання завдяки своїм корисним властивостям і багатому складу. Однак ціна на них може сильно вдарити по гаманцю. Виявляється, що для кожного з таких продуктів існують більш доступні аналоги, які дають не менший ефект для вашого здоров’я.
М’ясо індички vs куряче філе
Індичка вважається дуже корисним продуктом завдяки високому вмісту білка, але її ціна часто значно перевищує вартість курячого філе. Курка є доступною альтернативою, адже її склад також багатий на корисні поживні речовини, а на смак не поступається індичці. Додатково можна звернути увагу на курячі яйця, які є джерелом білка і допомагають заощадити гроші.
Броколі та спаржа vs сезонні овочі
Броколі та спаржа – це овочі, багаті вітамінами та мікроелементами, але їхня ціна часто може бути непосильна. Однак є дешевші варіанти з аналогічними властивостями. Ріпа, морква, капуста та буряк – все це доступні овочі, які забезпечать організм тими ж корисними компонентами.
Лосось vs доступні морепродукти
Лосось – це морська риба, яка стала символом елітного харчування. Вона багата на омега-3 жирні кислоти, проте її висока ціна часто не виправдана. Натомість, скумбрія чи мойва є доступними аналогами, що містять ті ж корисні речовини, ідеально підходять для дієтичного харчування та сприяють нормалізації метаболізму.
Авокадо vs бобові та горіхи
Авокадо вважається одним із найбільш популярних суперфудів, але його ціна значно перевищує вартість інших корисних продуктів. Ви можете замінити авокадо бобовими культурами, такими як квасоля, або використовувати горіхи та буряк. Вони містять калій і корисні жирні кислоти, необхідні для нормального функціонування організму.
Не варто переплачувати за суперфуди, коли є доступні і не менш корисні альтернативи. Вибір за вами!
За матеріалами: https://ukr.media/
Автор статті: Сергій Шагоферов
