Британські вчені знайшли простий і приємний спосіб продовжити життя
Дослідники з Великої Британії дійшли висновку, що дружні стосунки і регулярне спілкування можуть значно покращити якість і тривалість життя.
Вплив спілкування на тривалість життя
За результатами досліджень, люди, які щоденно спілкуються з друзями, мають більш ніж удвічі нижчий ризик смерті в старшому віці. Зокрема, серед людей віком понад 80 років кожен п’ятий, хто був одиноким, помер протягом п’ятирічного періоду спостереження. Натомість лише одна з 14 осіб, які активно підтримували соціальні контакти, померла за цей час.
Дослідження показали, що навіть ті, хто спілкується час від часу, зменшують ризик смертності до одного з 11 випадків. Люди, які спілкуються раз на тиждень, знижують ризик до одного з 13. Отже, чим більше людина залучена до соціального життя, тим більше в неї шансів прожити довше.
Пояснення впливу соціальних зв’язків
Вчені припускають, що наявність широкого кола друзів та активне соціальне життя можуть стимулювати більш здоровий спосіб життя, підвищувати рівень фізичної активності і зменшувати стрес.
Раніше проведені дослідження також показали, що самотність є не лише емоційним станом, але й може викликати генетичні зміни, які сприяють розвитку захворювань і передчасній смерті.
Підтримка соціальної активності літніх людей
Експерти наголошують, що участь у громадському житті поступово знижується з віком, і тому потрібно вживати заходів, щоб допомогти літнім людям залишатися активними і залученими до соціальної взаємодії.
Автор статті: Сергій Шагоферов
