7 переваг самотнього життя: чому бути наодинці з собою — це корисно для здоров’я та внутрішнього балансу
Часто самотнє життя викликає жалість у оточуючих, особливо коли йдеться про жінок. Але чи дійсно це так погано? Насправді, життя без партнера може принести чимало користі для вашого здоров’я, емоційного стану та особистого розвитку.
Дослідження протягом багатьох років показують, що шлюб або стосунки не завжди є джерелом щастя. Навпаки, вони часто стають причиною стресу, емоційного вигорання та навіть проблем зі здоров’ям. Чи знали ви, що сімейні люди частіше стикаються з хронічними захворюваннями в зрілому віці?
Але не поспішайте шкодувати тих, хто живе сам. Ось
7 причин, чому самотність може бути справжнім подарунком для вашого тіла та душі
1. Ви можете стати щасливішою
Самотність — це не вирок. Дослідження з Нової Зеландії, яке охопило 4000 чоловіків і жінок, показало, що самотні люди часто відчувають себе щасливішими за тих, хто перебуває у шлюбі. А в 2014 році Journal of Psychophysiology підтвердив, що шлюб часто викликає більше негативних емоцій, ніж позитивних. Незадоволеність стосунками може навіть призвести до депресії.
2. Легше контролювати вагу
Стосунки часто впливають на фізичну форму. Австралійське дослідження виявило, що через півроку після весілля жінки в середньому набирають 3 кг. Аналогічні результати показало дослідження 2013 року: через чотири роки спільного життя подружжя значно прибавляє у вазі. Самотні ж люди частіше дотримуються здорового способу життя.
3. Більше часу для спорту
Самотні жінки частіше займаються фізичною активністю. Згідно з опитуванням, 63% самотніх жінок дотримуються рекомендацій щодо 150 хвилин спорту на тиждень, тоді як серед сімейних людей цей показник значно нижчий.
4. Міцніші соціальні зв’язки
Заміжні жінки часто жертвують дружніми стосунками заради сім’ї. А ось самотні люди мають більш міцні зв’язки з друзями та родичами. Дослідження 2010 року показало, що наявність широкого кола спілкування знижує ризик передчасної смерті на 50%.
5. Менше фінансового стресу
Стосунки часто супроводжуються конфліктами через гроші. 76% сімейних пар зізнаються, що приховують витрати один від одного. Самотні ж люди можуть вільно розпоряджатися своїми коштами без зайвих переживань.
6. Кар’єрний успіх
Самотність дозволяє зосередитися на професійному зростанні. Молоді незаміжні жінки у великих містах заробляють на 15% більше за одружених чоловіків. Відсутність обов’язків перед сім’єю допомагає швидше досягти кар’єрних висот.
7. Здорове серце
Самотність захищає від романтичних страждань, які можуть зашкодити серцю. Дослідження Університету Мічигану показало, що невдалий шлюб завдає серцю більше шкоди, ніж користі, особливо жінкам.
Самотність — це не провал, а можливість знайти себе, покращити здоров’я та побудувати міцніші соціальні зв’язки. Іноді бути наодинці з собою — це найкращий спосіб знайти внутрішній баланс і щастя.
Джерело: https://ukr.media/
Автор статті: Сергій Шагоферов
