Як врятуватись від аномальної спеки, яку обіцяють синоптики?

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0
• xyz_fbap_future_to_publish: a:3:{s:18:"post_fb_permission";i:1;s:18:"xyz_fbap_po_method";s:1:"1";s:16:"xyz_fbap_message";s:24:"{POST_TITLE} {PERMALINK}";}
• xyz_fbap: 1
• xyz_fbap_insert_og: 1

Вже вкінці тижня в Україну знову повернеться спека. Така погода може негативно вплинути на наш із вами стан здоров’я.

У Центрі громадського здоров’я України розповіли, як врятуватися від сонця та великих температур.

У той час, коли на вулиці надто висока температура повітря медики радять зменшити кількість перебування на подвір’ї. Натомість, час краще проводити вдома біля кондиціонера або вентилятора. Займатися спортом у спеку теж не рекомендують.

Якщо вам все ж таки потрібно вийти на вулицю, то одягайте вільний одяг з довгими рукавами. Також не забувайте про сонцезахисні окуляри, головні убори та креми з SPF.

Частіше приймайте прохолодний душ та пийте багато води.