Вітамінні смузі – варіант, який може стати повноцінним сніданком

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0
• xyz_fbap_future_to_publish: a:3:{s:18:"post_fb_permission";i:1;s:18:"xyz_fbap_po_method";s:1:"1";s:16:"xyz_fbap_message";s:24:"{POST_TITLE} {PERMALINK}";}
• xyz_fbap: 1
• xyz_fbap_insert_og: 1

Вітамінне смузі може успішно замінити один з ваших прийомів їжі! Зелений, жовтий і помаранчевий – обирайте улюблені!

ІНГРЕДІЄНТИ

ЗЕЛЕНИЙ СМУЗІ

• авокадо – 0,5 шт.
• яблуко – 1 шт.
• шпинат (капуста) – 2 склянки
• пресований яблучний сік – 1,5 склянки

ЖОВТИЙ СМУЗІ

• зелений чай – 1 стакан
• ананас (персики) – 2 склянки
• мед – 1 ч.л
• лимонний сік – 1 ч. л

АПЕЛЬСИНОВИЙ СМУЗІ

• манго – 0,5 шт.
• банан – 0,5 шт.
• свіжовичавлений апельсиновий сік – 1 склянка
• вівсяні пластівці – 2 ст л
• Грецький йогурт – 3 ст л
• мед – 1 ч.л
  

ЗЕЛЕНИЙ СМУЗІ

Очистіть авокадо. Видаліть з яблука насіннєві гнізда. Наріжте інгредієнти шматочками. Подрібніть шпинат або капусту. Викладіть подрібнені інгредієнти у високу тарілку, додайте яблучний сік і перемішайте до однорідності. Перелити в склянку.

ЖОВТИЙ СМУЗІ

Заваріть зелений чай і дайте йому охолонути. Наріжте ананас або персик і покладіть у високу тарілку. Налийте чай. Заправити медом і лимонним соком. Перемішайте до однорідності і перелийте в склянку.

АПЕЛЬСИНОВИЙ СМУЗІ

Манго і банан очистіть і наріжте шматочками. Помістіть фрукти у високу тарілку і додайте решту інгредієнтів. Перемішайте до однорідності і перелийте в склянку.