Вітамінні смузі – варіант, який може стати повноцінним сніданком

news

Вітамінне смузі може успішно замінити один з ваших прийомів їжі! Зелений, жовтий і помаранчевий – обирайте улюблені!

ІНГРЕДІЄНТИ

ЗЕЛЕНИЙ СМУЗІ

  • авокадо – 0,5 шт.
  • яблуко – 1 шт.
  • шпинат (капуста) – 2 склянки
  • пресований яблучний сік – 1,5 склянки

ЖОВТИЙ СМУЗІ

  • зелений чай – 1 стакан
  • ананас (персики) – 2 склянки
  • мед – 1 ч.л
  • лимонний сік – 1 ч. л

АПЕЛЬСИНОВИЙ СМУЗІ

  • манго – 0,5 шт.
  • банан – 0,5 шт.
  • свіжовичавлений апельсиновий сік – 1 склянка
  • вівсяні пластівці – 2 ст л
  • Грецький йогурт – 3 ст л
  • мед – 1 ч.л


ЗЕЛЕНИЙ СМУЗІ

Очистіть авокадо. Видаліть з яблука насіннєві гнізда. Наріжте інгредієнти шматочками. Подрібніть шпинат або капусту. Викладіть подрібнені інгредієнти у високу тарілку, додайте яблучний сік і перемішайте до однорідності. Перелити в склянку.

ЖОВТИЙ СМУЗІ

Заваріть зелений чай і дайте йому охолонути. Наріжте ананас або персик і покладіть у високу тарілку. Налийте чай. Заправити медом і лимонним соком. Перемішайте до однорідності і перелийте в склянку.

АПЕЛЬСИНОВИЙ СМУЗІ

Манго і банан очистіть і наріжте шматочками. Помістіть фрукти у високу тарілку і додайте решту інгредієнтів. Перемішайте до однорідності і перелийте в склянку.

0 Комментариев