Не смартфон і не вік: 5 несподіваних причин, чому погіршується зір
Зниження зору — це не завжди наслідок віку чи тривалого перегляду екрана смартфона. Часто зір псується через непомітні повсякденні звички, про які ми навіть не здогадуємось. Офтальмолог Олег Нарокін пояснює, що проблема може ховатися у деталях нашого щоденного життя.
Ось 5 неочевидних факторів, які можуть впливати на здоров’я очей
1. Читання в русі
Книжка в поїзді чи автобусі – не найкраща ідея. Через вібрацію та тряску очі змушені постійно фокусуватись, що створює зайве навантаження на зорову систему. Аналогічно шкідливе читання з екрана телефона у темряві або в лежачому положенні.
2. Невдало підібрані окуляри чи лінзи
Зорові аксесуари, куплені “на базарі”, не враховують індивідуальні особливості вашого зору. До того ж, для різних ситуацій — читання, водіння чи роботи за комп’ютером — потрібні різні типи лінз. Помилки у виборі можуть лише погіршити ситуацію.
3. Відсутність візуального відпочинку
Тривала робота з текстами чи екранами без перерв — це шлях до зорового перенапруження. Навіть 20 секунд погляду у вікно чи на предмети вдалині кожні пів години можуть допомогти зберегти гостроту зору.
4. Недостатній догляд за окулярами
Брудні лінзи — не лише про неестетичний вигляд. На них накопичуються мікроорганізми, які можуть викликати подразнення або навіть інфекції очей. Використовуйте спеціальні серветки для очищення та м’які засоби догляду.
5. Емоційне виснаження
Стрес не лише «виїдає» нерви, а й може позначитися на зорі. Напруга, головні болі та перенапруження м’язів навколо очей часто супроводжують складні емоційні періоди. Не ігноруйте тривожні симптоми та при потребі звертайтесь до фахівця.
🔎 Порада від лікаря: не чекайте, поки зір значно погіршиться. Щорічна консультація в офтальмолога може вберегти вас від серйозних проблем і допоможе вчасно відкоригувати зорові навантаження.
Джерело: https://storinka.com.ua/
Автор статті: Сергій Шагоферов
