Харчові добавки можуть бути небезпечними: вчені попередили про ризики для здоров’я

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0

Харчові добавки та вітамінні комплекси давно стали частиною повсякденного життя багатьох людей. Проте нові дослідження свідчать: надмірне вживання таких препаратів може не лише не приносити користі, а й підвищувати ризик розвитку онкологічних захворювань.

Що з’ясували науковці

Дослідники проаналізували вплив вітамінних добавок на організм людини у довгостроковій перспективі та виявили тривожну закономірність. За їхніми даними, люди, які регулярно вживали більше добавок, ніж потребував організм, частіше стикалися з розвитком раку.

Науковці поки не можуть остаточно пояснити, чому саме це відбувається на молекулярному рівні. Водночас результати досліджень підтверджують: надлишок певних вітамінів і мінералів може негативно впливати на здоров’я.

Йдеться про різноманітні:

• полівітаміни;
• мінеральні комплекси;
• трав’яні добавки;
• порошки та капсули для “покращення здоров’я”.

Чому надмірне захоплення добавками може бути небезпечним

Фахівці наголошують, що багато людей сприймають вітаміни як повністю безпечні засоби, однак безконтрольне вживання може мати небажані наслідки.

За словами дослідників, деякі учасники спостережень частіше хворіли на рак саме через регулярне вживання великої кількості добавок.

Водночас експерти підкреслюють: це не означає, що потрібно повністю відмовитися від вітамінів чи мінералів.

Якщо препарати призначені лікарем і приймаються у правильному дозуванні, вони можуть бути корисними для організму.

Що радять лікарі

Медики нагадують, що жодні добавки не можуть повністю замінити повноцінне харчування.

Найкращим джерелом вітамінів та мінералів залишаються:

• овочі;
• фрукти;
• зелень;
• риба;
• м’ясо;
• крупи;
• молочні продукти.

Фахівці рекомендують не призначати собі добавки самостійно та перед тривалим прийомом обов’язково консультуватися з лікарем.