5 фруктових соків, які підтримують роботу нирок та знижують артеріальний тиск
Фруктові соки з високим вмістом калію можуть ефективно допомогти знизити артеріальний тиск, підтримуючи правильну роботу нирок.
У Великій Британії близько третини дорослих людей мають високий кров’яний тиск, що може суттєво підвищити ризик серцевих нападів, інсультів та захворювань нирок. Високий артеріальний тиск, що вимірюється як 140/90 мм рт. ст., спричиняє додаткове навантаження на серце та мозок.
Ключовим елементом у боротьбі з високим тиском є калій. Цей мінерал допомагає регулювати кількість рідини в організмі, а також видаляти зайву рідину через нирки. Якщо в організмі накопичується надмір води, це може підвищити кров’яний тиск, адже більше рідини створює додатковий тиск на стінки судин.
Вживання продуктів, багатих на калій, допомагає відновити баланс, підтримуючи здоров’я нирок і знижуючи тиск.
Особливо корисними для зниження тиску є наступні фруктові соки, що містять велику кількість калію:
- Апельсиновий сік
- Томатний сік
- Сливовий сік
- Абрикосовий сік
- Грейпфрутовий сік
Ці соки не тільки допомагають у підтримці нормального рівня артеріального тиску, але й сприяють належній роботі нирок.
Джерело: https://u-news.com.ua/
Автор статті: Сергій Шагоферов
