Корисні поради: як не захворіти цієї зими

Січень 30, 2020
  • layf_related_links:
  • layf_exclude_from_feed: 0
  • xyz_fbap_future_to_publish: a:3:{s:18:"post_fb_permission";i:1;s:18:"xyz_fbap_po_method";s:1:"1";s:16:"xyz_fbap_message";s:24:"{POST_TITLE} {PERMALINK}";}
  • xyz_fbap: 1
  • xyz_fbap_insert_og: 0
news

В Україні спостерігається розпал епідемічного сезону застуди та грипу. Читайте, як вберегти себе.

Профілактика грипу та застуди

Вакцинація. Найефективніший спосіб не захворіти на грип – вакцинація. Вакцина захищає від усіх актуальних штамів грипу, є безпечною і ефективною. Щеплення найкраще робити на початку епідемічного сезону.

Промивання слизистих оболонок. Про користь промивання носа і горла відомо давно. Це допомагає змити віруси і бактерії зі слизових оболонок. З метою профілактики найкраще промивати ніс і полоскати горло відразу після того, як ви повернулися додому. Це допоможе негайно змити все патогени і зменшить ризик захворювання.

Миття рук. Доведено, що миття рук з милом зводить до мінімуму ризик передачі інфекції іншим людям.

Провітрювання приміщення. Чим рідше ми відкриваємо вікна, тим вище концентрація мікробів у повітрі. Це збільшує ризик передачі збудників хвороби.

Використання зволожувача. Вірус грипу віддає перевагу сухим приміщення. Дослідження показали, що віруси краще відчувають себе при вологості повітря нижче 36%. А при відносній вологості в 60% віруси передаються гірше у кілька разів.

Бережіть себе!

Як не захворіти цієї зими: корисні поради - фото 382277

Джерело

Автор статті: Ірина Велігурська

Теги:

0 Комментариев