Як навчитися відмовляти людям

• comment_widget_insert: manual
• evc_vk_album: a:4:{s:3:"url";s:0:"";s:5:"count";s:2:"10";s:9:"insert_in";a:3:{s:10:"front_page";s:2:"on";s:6:"single";s:2:"on";s:3:"tax";s:2:"on";}s:2:"ug";s:49:""margins":2, "lineHeight": 2, "maxRowHeight": 125";}
• snap_MYURL:
• snapEdIT: 1
• vk_item_id: -91735689_15934
• snapFB: s:374:"a:1:{i:0;a:13:{s:2:"do";s:1:"1";s:8:"postType";s:1:"A";s:10:"AttachPost";s:1:"1";s:10:"SNAPformat";s:13:"%TITLE% %URL%";s:9:"isAutoImg";s:1:"A";s:8:"imgToUse";s:0:"";s:9:"isAutoURL";s:1:"A";s:8:"urlToUse";s:0:"";s:4:"doFB";s:1:"1";s:11:"isPrePosted";s:1:"1";s:8:"isPosted";s:1:"1";s:4:"pgID";s:33:"1635478159996958_1895234637354641";s:5:"pDate";s:19:"2017-01-12 11:50:55";}}";
• snap_isAutoPosted: 1
• snapTW: s:289:"a:1:{i:0;a:10:{s:2:"do";s:1:"1";s:10:"SNAPformat";s:15:"%TITLE% - %URL%";s:8:"attchImg";s:1:"1";s:9:"isAutoImg";s:1:"A";s:8:"imgToUse";s:0:"";s:4:"doTW";s:1:"1";s:11:"isPrePosted";s:1:"1";s:8:"isPosted";s:1:"1";s:4:"pgID";s:18:"819511979165499395";s:5:"pDate";s:19:"2017-01-12 11:50:56";}}";

У людей, які не вміють відмовляти, зазвичай багато труднощів. З часом накопичується багато обіцянок, які вони не можуть виконати. А справа у тому, що не дуже хочеться когось образити.

Gazeta.ua пропонує поради, як ввічливо сказати “ні”.

“Нам важко сказати “ні”, бо ми завжди намагаємося бути хорошими і боїмося видатися грубими. Хвилюємося, щоб відмова не принесла незручностей чи не образила когось. Цей “недолік” закладений у нас з дитинства. Ми ніколи не відмовляли мамі, татові чи улюбленій тітоньці. Але ми давно не діти, тому варто навчитися казати “ні” у випадках, коли це як ніколи доцільно”, —каже психолог Наталія Носаль.

Топ-10 варіантів відмови:

1. “Твоя пропозиція дуже цікава. На жаль, я зараз маю багато справ…”.

2. “Я б із задоволенням, але…”.

3. “Якщо чесно, я не дуже в цьому тямлю. Чому б не запитати когось іншого?”

4. “Вибач, але твоя пропозиція зовсім не відповідає моїм потребам або обов’язкам у даний момент”.

5. “Я намагатимуся, але не обіцяю…”.

6. “Ой, у мене ж термінові справи, потрібно бігти! Іншим разом побачимося і договоримо!”

7. “Я спочатку обміркую пропозицію, а потім скажу свою відповідь”.

8. “Мені дуже приємно, що ти звернувся до мене, але…”.

9. “Зараз не найкращий час для твого прохання”.

10. “Вибач, але я не можу!”.