L-глутамин – отзывы о добавке
Вещество вырабатывается организмом, также его можно получить из пищевых продуктов. Однако, если этого недостаточно, восполнить нехватку Л-глутамина помогут специальные добавки. С ассортиментом можно ознакомиться, перейдя по ссылке https://dobavki.ua/l-glutamin/.
Л-глутамин – что это
Как и другие аминокислоты организма человека, Л-глутамин являет собой функциональную частицу, основной задачей которой считается генерирование строительных блоков для белка. Таким образом питательные вещества попадают к мышцам, кожному покрову, внутренним органам человека. С помощью этой аминокислоты организм борется с различными инфекциями, вредными бактериями.
Природные источники глутамина:
- мясо говядины и курицы;
- молочные продукты (йогурт, творог, рикотта и т. д.)
- яйца;
- кукуруза, капуста, свекла;
- бобовые;
- сыр тофу;
- рис (белый);
- сырые шпинат и петрушка.
В процессе составления рациона, специалисты рекомендуют обращать внимание на продукты с высоким содержанием белка. Таким образом возможно обеспечить организм требуемой нормой данной аминокислоты.
Набор мышечной массы, здоровый кишечник и другая польза L-глутамина
Данная аминокислота важна для человеческого организма. Многие люди, принимающие Л-глутамин, пишут положительные отзывы о собственном состоянии здоровья, хорошем самочувствии. Рассмотрим основную пользу данного вещества.
- Укрепление иммунной системы. Глутамин – один из самых важный источников топлива для клеток. Недостаток кислоты способствует снижению иммунитета. Людям, которые восстанавливаются после травм, ожогов, прописывают принимать Л-глутамин. Отзывы потребителей и проведенные исследования говорят о способности вещества улучшать самочувствие, ускорять процесс выздоровления и бороться с вирусами, инфекциями.
- Нормализация работы ЖКТ. Кишечник – одна из основных составляющих иммунной системы. Именно тут находится огромное число бактерий и клеток, которые отвечают за иммунитет и общее состояние организма. Эта аминокислота дает возможность соблюдать барьер между внутренними органами и кишечником. Благодаря этому вредные вещества не попадают в кровь. Укрепляя ЖКТ, глутамин поддерживает иммунитет человека
- Рост мышечной массы. Как уже говорилось ранее, данная кислота способствует генерации белка в организме. Вследствие чего она считается популярной добавкой для создания БАДов для пауэрлифтеров и бодибилдеров. Л-глутамин ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее восстанавливаться после изнурительных тренировок. В своих отзывах многие спортсмены отмечают эффективность данного вещества.
Как можно увидеть, глутамин – это аминокислота, способствующая скорейшему восстановлению после травм и тренировок, укрепляющая иммунную систему и ЖКТ. Ввиду того, что она вырабатывается организмом, риск передозировки довольно низкий. Однако, перед тем как начать принимать Л-глутамин, следует проконсультироваться со специалистом.
На сайте dobavki.ua можно найти широкий ассортимент БАДов на основе данной аминокислоты в различных формах (капсулы, таблетки, порошок).
Автор статті: Спеціально для ВолиньІнфо