Чому сильно набрякають ноги в спеку і як з цим боротися
У спеку набряклість ніг виникає частіше через реакцію наших судин на підвищення температури, а також через порушення іонного обміну. Як собі допомогти – у статті.
Наш організм у спеку включає саморегуляцію: частина такої реакції – розширення судин, які призводять до набряків ніг. Також у деяких людей є схильність до набряків і супутні патології. Розширені судини на ногах, особливо у людей з варикозною хворобою, призводить до затримки відтоку лімфи та крові, тому виникає не лише набряклість, а й хворобливі відчуття.
Також у сильну спеку ми багато потіємо, тобто втрачаємо воду: через це в організмі порушується іонний баланс, що також призводить до набряків. Якщо в людини схильність до венозної недостатності, і багато часу проводить на ногах, то з часом розвинеться варикозна хвороба.
Тому підтримайте свої ноги та стопи: важливо працювати і ходити у зручному взутті, яке добре підтримує стопу, і намагатися робити перерви протягом дня, під час яких треба сісти чи взагалі – лягти, піднявши ноги до рівня серця. Якщо ноги набрякають адекватно (день на ногах), але за ніч набряк не проходить повністю, є сенс сходити до флеболога. Також набряклість ніг може бути сигналом того, що є проблеми з нирками.
Насамперед потрібно визначити, у якому стані судини. Для цього проводять доплерографію, яка показує прохідність і стан судинної стінки. За результатами вже можна приймати рішення – склерозування лазером (показано для судин дрібнішого діаметра), склерозування ін’єкційне (показано для судин середнього діаметра та при ураженні дрібних судин) або хірургічне усунення уражених вен (великі судини).
Звичайно, важливо застосовувати і нехірургічні методи – призначаються судинозміцнювальні засоби всередину (наприклад, діосмін) і зовнішні засоби для підтримки здорового стану шкіри та профілактики набряків.
Джерело: https://lifestyle.segodnya.ua/
Автор статті: Сергій Ленкін
