Як старий матрац впливає на ваше здоров’я?

• layf_related_links:
• layf_exclude_from_feed: 0
• xyz_fbap: 1
• xyz_fbap_insert_og: 1

Якість сну значною мірою залежить від вашого матрацу. Якщо він вже старий і продавлений, це може негативно вплинути на стан здоров’я. Значно приємніше і корисніше відпочивати на новому ортопедичному матраці від Файні Меблі. Він забезпечить захист від описаних нижче проблем.

Стрес

Стрес викликаний багатьма речами, від проблем на роботі до проблем зі здоров’ям. Дослідження показують, що на розлади нервової системи впливає і якість сну. Якщо ви лежите в незручній позі, часто прокидаєтеся та крутитеся з боку на бік, ризик виникнення стресу значно зростає. Біль у спині та дратівливість, пов’язана з поганим відпочинком, підвищують рівень гормону кортизолу, який і є відповідальним за стрес.

Алергія

Старі матраци наповнені клопами та кліщами. Ці мікроскопічні істоти поїдають мертві клітини шкіри, які відпадають від тіла людини. Звучить не надто естетично, але це правда. В результаті виникають алергії, екзема, проблеми з диханням. Ангіни, легеневі хвороби лікуються довше. Роздратування дихальних шляхів через пилових кліщів збільшує ризик хропіння, ускладнюючи дихання.

Біль у спині

Ще одна поширена проблема сну на старому матраці – це болі в спині. Через деформацію спального місця тіло не підтримується належним чином. Рекомендується міняти матрац кожні 5 років, аби уникнути цієї проблеми. Також бажано купувати матрац середньої жорсткості, а не надто м’який.

Ожиріння

Через поганий сон людина схильна більше їсти, аби компенсувати втрату енергії. Вночі ви не відпочиваєте, тому організм не отримує достатню кількість енергії. Через це ви схильні вживати більше калорійної їжі, що й призводить до появи надмірної ваги. А скинути зайві кілограми за допомогою бігу чи інших фізичних вправ стає важче, оскільки невиспана людина швидко втомлюється.

Слабка імунна система

Якісний сон необхідний для укріплення імунітету. Ви стаєте більш вразливими до різних захворювань. Навіть проста застуда може тривати довше, ніж при нормальному нічному відпочинку.

Хронічне недосипання шкодить серцево-судинній системі (особливо якщо згадати про проблему надмірної ваги).

А ще деякі дослідження показали зв’язок між поганим сном та порушеннями пам’яті, зниженням працездатності, неуважністю. Захистити себе від усіх цих проблем дуже легко. Потрібно лише використовувати якісний матрац. Яким би дорогим він не був, його потрібно час від часу замінювати новим.