L-глутамин – отзывы о добавке

news

Вещество вырабатывается организмом, также его можно получить из пищевых продуктов. Однако, если этого недостаточно, восполнить нехватку Л-глутамина помогут специальные добавки. С ассортиментом можно ознакомиться, перейдя по ссылке https://dobavki.ua/l-glutamin/.

Л-глутамин – что это

Как и другие аминокислоты организма человека, Л-глутамин являет собой функциональную частицу, основной задачей которой считается генерирование строительных блоков для белка. Таким образом питательные вещества попадают к мышцам, кожному покрову, внутренним органам человека. С помощью этой аминокислоты организм борется с различными инфекциями, вредными бактериями.

Природные источники глутамина:

  • мясо говядины и курицы;
  • молочные продукты (йогурт, творог, рикотта и т. д.)
  • яйца;
  • кукуруза, капуста, свекла;
  • бобовые;
  • сыр тофу;
  • рис (белый);
  • сырые шпинат и петрушка.

В процессе составления рациона, специалисты рекомендуют обращать внимание на продукты с высоким содержанием белка. Таким образом возможно обеспечить организм требуемой нормой данной аминокислоты.

Набор мышечной массы, здоровый кишечник и другая польза L-глутамина

Данная аминокислота важна для человеческого организма. Многие люди, принимающие Л-глутамин, пишут положительные отзывы о собственном состоянии здоровья, хорошем самочувствии. Рассмотрим основную пользу данного вещества.

  1. Укрепление иммунной системы. Глутамин – один из самых важный источников топлива для клеток. Недостаток кислоты способствует снижению иммунитета. Людям, которые восстанавливаются после травм, ожогов, прописывают принимать Л-глутамин. Отзывы потребителей и проведенные исследования говорят о способности вещества улучшать самочувствие, ускорять процесс выздоровления и бороться с вирусами, инфекциями.
  2. Нормализация работы ЖКТ. Кишечник – одна из основных составляющих иммунной системы. Именно тут находится огромное число бактерий и клеток, которые отвечают за иммунитет и общее состояние организма. Эта аминокислота дает возможность соблюдать барьер между внутренними органами и кишечником. Благодаря этому вредные вещества не попадают в кровь. Укрепляя ЖКТ, глутамин поддерживает иммунитет человека
  3. Рост мышечной массы. Как уже говорилось ранее, данная кислота способствует генерации белка в организме. Вследствие чего она считается популярной добавкой для создания БАДов для пауэрлифтеров и бодибилдеров. Л-глутамин ускоряет обменные процессы и позволяет быстрее восстанавливаться после изнурительных тренировок. В своих отзывах многие спортсмены отмечают эффективность данного вещества.

Как можно увидеть, глутамин – это аминокислота, способствующая скорейшему восстановлению после травм и тренировок, укрепляющая иммунную систему и ЖКТ. Ввиду того, что она вырабатывается организмом, риск передозировки довольно низкий. Однако, перед тем как начать принимать Л-глутамин, следует проконсультироваться со специалистом.

На сайте dobavki.ua можно найти широкий ассортимент БАДов на основе данной аминокислоты в различных формах (капсулы, таблетки, порошок).

0 Комментариев